Prendre du recul sur votre carrière

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Nos métiers de plus en plus connectés brouillent la frontière entre vie privée et vie professionnelle. C’est pourquoi il est important de vous accorder du temps pour refaire le plein d’énergie, mais aussi pour prendre du recul sur votre carrière et vos attentes.

Prendre le temps, plusieurs fois par jour, « de ne rien faire », sans culpabiliser, afin de partir à la découverte de ce qu’il se passe en nous.

Comment utiliser ce guide

Ce guide s’inscrit dans une démarche d’introspection. Répondez aux questions dans l’ordre que vous voulez, à n’importe quel moment de la journée. L’essentiel est de répondre le plus honnêtement possible : faites cet exercice pour vous, sans porter de jugement.

Il vous aide à :

• faire le point sur votre bien-être ;
• prendre du recul sur votre rôle ;
• faire le point sur votre carrière ;
• préparer votre rentrée.

1Faire le point sur votre bien-être

Profitez de ce moment de calme pour faire le point sur votre bien-être et sur votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

• Classez par ordre d’importance : le travail, l’amour, la famille, la santé, l’argent, les loisirs.
• Est-ce que j’accorde suffisamment de temps et d’énergie à ce qui compte pour moi ?
• Est-ce que je parviens à déconnecter du travail en dehors du bureau ?
• La qualité de mon sommeil est-elle satisfaisante ?
• Comment la pression que je ressens parfois altère-t-elle mon bien-être ?
• Quelles activités, en dehors du travail, m’apportent du bien-être ?

Observez vos réponses sans jugement et sans évaluation. Le but est simplement de cerner vos points forts et vos points de vigilance sur votre équilibre. Ces réponses vous serviront de points d’ancrage.

2Prendre du recul sur votre rôle

L’été est le moment idéal pour sortir la tête du guidon et prendre du recul sur votre métier et votre manière de travailler.

• Qu’est-ce que j’aime faire, qu’est-ce que j’aimerais arrêter ?
• Qu’est-ce que j’aimerais changer dans mon rôle ?
• Quels feedbacks aimerais-je partager avec mon équipe ou mon manager ?
• Quel engagement prendre avec moi-même ? (par exemple, mieux m’affirmer au travail)
• Ai-je suffisamment de reconnaissance pour mon travail ?

Vos réponses vous aideront à mieux cerner comment vous vous sentez dans votre rôle actuel, et ce que vous pouvez faire pour vous épanouir davantage dans votre métier et votre organisation.

3Faire le point sur votre carrière

Faire le point, c’est aussi se projeter : prendre le temps de vérifier que vous êtes toujours aligné avec vos objectifs et vos ambitions.

• Qu’est-ce que j’aimerais faire plus tard ?
• Que dois-je faire dès maintenant pour me mettre dans les meilleures conditions pour atteindre mon objectif ?
• Mon travail correspond-il à mes valeurs ?
• Suis-je fier ou fière du travail accompli ?
• L’enfant que j’étais serait-il fier de ce que je suis devenu ?

Le but n’est pas de tout remettre en question, mais de prendre du recul et de mieux aligner ce que vous faites aujourd’hui avec vos aspirations.

4Préparer votre rentrée

Pour bien redémarrer à la rentrée, il est utile de réserver un peu de temps aux intentions que vous voulez donner à votre reprise.

• Quels défis ai-je envie de relever cette année ?
• Sur quels sujets est-ce que je m’autorise à déléguer ou à me faire aider ?
• Quel sera mon mot d’ordre pour l’année qui vient ?
• Quel plan d’action mettre en place dès la rentrée pour concrétiser ces envies ?
• Comment est-ce que je compte profiter de mes jours de repos ?

Les vacances sont un moment essentiel pour regagner de l’énergie. À la rentrée, il est bon de diriger cette énergie dans la meilleure direction : relever de nouveaux défis, mieux travailler avec les autres, donner un nouvel élan à votre travail.

3 conseils de Diana pour bien faire votre introspection

S’accorder du temps

L’introspection demande un ingrédient essentiel : du temps rien que pour vous, sans être dérangé. Installez-vous dans un transat, seul à une terrasse de café, ou offrez-vous une balade dans la nature, et gardez votre téléphone loin de vous le temps qu’il faudra.

Utiliser un support

Mettre vos idées à plat vous aide à organiser vos pensées et à les visualiser pour mieux les intégrer. On dit souvent qu’écrire libère. Que vous soyez de nature organisée ou plus spontanée, plusieurs manières de faire :

• faire un tableau ;
• rédiger une liste ;
• dessiner un schéma ;
• écrire en vrac sur papier les idées qui vous viennent.

Demander de l’aide

Vous pouvez aussi faire cette introspection à deux, avec un ami de confiance ou un thérapeute. Le regard extérieur et neutre d’une autre personne vous aidera à approfondir votre réflexion.

Si vous le faites avec un ami, exprimez-lui vos attentes à l’avance. Si vous attendez une oreille attentive mais pas de conseils, dites-le en amont pour éviter tout malentendu.